He aha te myofascial me te fasciolysis?
Ko te pu fascia, e mohio ana tatou mai i tona ingoa he hononga tata ki te fascia, no reira me mohio tatou he aha te fascia i te tuatahi.
Ko te waahanga ngohe o te kiko hono ka kiia ko te fascia, ka kiia ko te kiko fascia he paihere, he kupenga kore wehewehe o te kiko hono huri noa i nga uaua me nga whekau o te tinana.
Ki te whakamaarama, ka taea e koe te whakaaro ko te fascia he paparanga ki runga i te paparanga o te takai kirihou e hipoki ana i nga uaua katoa, nga uaua, nga uaua, tae atu ki nga hononga.Ko taua kiri mucous ma i runga i te mata o te uma heihei ka kiia ko te fascia.
Ko te fascia ka raru, ka mumura ranei na te ngoikore o te tuunga, te matewai, te whara, te ahotea, me te kore mahi.I te wa ka pupuhi te kiko fascia, ka mumura ranei, ka iti ake te awhe o te nekehanga, te kaha o te uaua, te toronga o te kiko ngohe, me etahi wa ka mamae (hei tauira, te tipu tipu).
Mo te myofascial relaxed e awhina ana ki te whakaiti i te uaua me te mumura, ko te nuinga o nga tikanga whakangao myofascial e arotahi ana ki te kaupapa o te whakangawari, ma te whakamahi i te pehanga ki te whakaihiihi i te uaua, kia kaha ake ai, na reira ka whakaihiihi i te tendon spindle ka whakaputa i a ia ano, ka whakaiti i te hihiko o te uaua. uaua miro, whakangā uaua uaua, kia rite ki te whakapai ake i te fascia o kikī me te mumura.
Ko nga uaua uaua: Ko nga kaiwhakawhiwhi i roto i te murara, he mea whakarara ki nga muka uaua, ka aro ki nga huringa o te roa o te uaua me te tere o te huringa.Ka toia te uaua, ka whakaroa, ka whakahohe hoki te porowhita, ka huri te uaua o te uaua, e kiia nei ko te toronga toronga, penei i te turi whakakorikori.
Nga miro uaua: Ko nga kaiwhiwhi i te hononga o nga uaua uaua me nga uaua, kua whakaritea i roto i nga raupapa me nga muka uaua, e aro ana ki nga huringa o te oro uaua me te tere o te huringa.Ko te kaha ake o te tangi o te uaua ka whakahohe i te miro uaua, ka whakangā uaua.Ka puta te aukati-aunoa i te wa e whakangawari ana te uaua i a ia ano ma te whakaihiihi i nga miro na te nui haere o te taumahatanga.
E toru nga momo matua o te tuku myofascial:
Ko te tuku i te myofascial tika, te tuku i te myofascial autaki me te tuku whaiaro-myofascial.
Ko te whakangā myofascial tika ka mahi tika ki te waahi o te fascia kua herea.Ka whakamahia nga ringaringa, nga kukupa, nga tuke me etahi atu taputapu ki te totohu ata ki roto i te whaa kiki me te tono i etahi kirokaramu o te pehanga hei ngana ki te toro i te whaa.
Ko te whakangā o te myofascial autaki e tohu ana ki te totoro ngawari o te waahi o te whaa.Kua kitea e nga rangahau ko te whakamahi i te maataki ngawari ki te whascia kiki ka taea te whakawhiti wera me te whakanui ake i te rere o te toto ki te waahi kua tohua, penei i te totoro pateko.
Ko te whakangā whaiaro-myofascial e pā ana ki te whakangā o ngā uaua me ngā uaua mā te pēhanga mai i tōna ake taumaha ki runga i tētahi mea ngohengohe.I te nuinga o te wa ka whakamahia he rakau pahuka, he poi tenehi ranei, ka utaina te tinana ki runga ake o enei taputapu, ka whakamahia te gravity ki te paopao ki nga roopu uaua motuhake hei whakangawari i te fascia.
Ko te pu fascia (pu mirimiri) me te tuaka pahuka wiri he taputapu hou kua whakawhanakehia kia pai ake te awhina i nga tangata ki te whakangawari i a ia ano.E whakapono ana nga kaiwhakawhanake he rite nga painga o enei taputapu hou ki nga tikanga whakangawari whaiaro-fascia tuku iho, engari he tino mahi?
Wā tuku: Mei-19-2022